Bir çay kaşığı 3,3 mililitre (ml) olup 60 çay kaşığı su 1 çay bardağı kadar hacme sahiptir. 1 çay kaşığı su 3,3 gramdır. 1 çay kaşığı (silme);
- Antep fıstığı – (öğütülmüş) 2 gramdır.
- Badem – öğütülmüş 1,5 g
- Bal 4 gram
- Beyaz peynir rendesi 1,5g
- Buğday unu 1,5g
- Ceviz – Öğtülmüş 1,5 g
- Çavdar unu 1,7 g
- Esmer şeker 2g
- Fındık – öğütülmüş 2gram
- Fındık kırığı 2 gram
- Galeta unu 2 gram
- Haşhaş tohumu 2,4 g
- Hindistan cevizi rendesi 1 g
- İrmik 3 g
- Kaşar peyniri rendesi 1,6 g
- Kepek 1,4 g
- Kepekli un 2 g
- Keten tohumu 2,8 g
- Kuş üzümü 2 gram
- Mısır unu 2 gram
- Nişasta 2 gram
- Pudra Şekeri 2,4 gram
- Reçel 3,5gram
- Su 3,3 gramdır
- Susam 2 g
- Süzme yoğurt 3,5 g
- Tahin 3,5 g
- Tam buğday unu 2 g
- Toz şeker 3,3 g
- Yer fıstığı – öğütülmüş 2 g
- Yoğurt 3,5 g
- Yulaf ezmesi 1,8 g